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子宮がんの予防
子宮がんは定期的な検診で、早期発見が前提になってきます。
子宮ガンに気をつける上で、日常生活の中ではどんなことを注意していけばよいのでしょう。
子宮がんは、医療の進歩によって死亡率が下がったとはいえ、予防できるならばそれに越したことはありませんね。

 子宮がん予防の第一は、体や局部を常に清潔にしておくことです。これによって、特に子宮頸がんの原因である感染症を防ぐことができます。

 子宮がんはまた、食生活や生活習慣とも密接な関係があると言われています。子宮がんを防ぐための具体的な生活改善の例としては、以下のものが挙げられます。

 ・禁煙

 ・お酒はほどほどに

 ・適度な運動と休養

 ・ストレスをためない

 ・「和粗食」「長寿食」のような、体に良くバランスの良い食事を心がけ、食べ過ぎない

 ・癌の発生要因とされている「活性酸素」を抑える物質を多く含む食品(ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEなどを含む食品)を摂る


 子宮がんに限らず、どんな病気でも、予防は生活習慣の改善から。まずは上記のことを心がけながら、子宮がんにならない体づくりをしたいものですね。

posted by: an11 | 子宮ガン | 20:54 | - | trackbacks(0) |
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